千葉県松戸市　オレンジェル
魂の本質・潜在意識を育てるパーソナルコーチ
髙井 祥子です。  

４月から学んでいた
「4Cメソッド実践講座」が先日修了しました。

コーチングの手法を学びたくて
昨年お世話になっていた潜在意識コーチの元へ。

4Cメソッドとは、

①カウンセリング（Counseling）
②コーチング（Coaching）
③コンサルティング（Consulting）
④セルフコミュニケーション（Communication)

 の４つを統合したメソッドで、
人生が次のステージへ移行できるようにサポートします。

✅セルフイメージの書き替え
✅自己一致感の整え方
✅心の穴（欠乏感・無価値感）の正体
✅長年繰り返しているパターン
✅セルフコーチング
✅クライアントへのコーチングセッション

について学びました。

①〜④って、どんなことするの？
っていうのを説明したいと思います。

これから必要に応じて、
エネルギーセラピーSpareと合わせて
セッションにも取り入れていきますよ😊

①カウンセリング（Counseling）

カウンセリング（Counseling）とは、
主に、現在抱えている問題を解決するために使われます。

その問題が生じる原因を探っていくために、
クライアントと一緒に過去と現在を振り返り、
自己を深く掘り下げていきます。

②コーチング（Coaching）

コーチング（Coaching）とは、
目指す目的や目標、未来の状態を手に入れるために
クライアントの中にある潜在能力を引き出し、
行動変容を促すこと。

自身の置かれた現状や、目指すところをできる限り明らかにして、
それを実現させるためにどうしたらいいかを
クライアント自身が答えを創造できるように、
一緒に考えていきます。

コーチがさまざまな質問を投げかけることで、
クライアントは頭の中が整理され、気付きを得て
自発的に未来に向けて行動を変えていきます。

コーチングでは、
主に現在と未来に焦点を当てていきますので、
目標や目的を明確に持ち、
それを達成したいと願う人に機能します。

③コンサルティング（Consulting）

コンサルティング（Consulting）では、
コーチングと同じく行動変容を目的としていますが、
アプローチが異なります。

クライアントにヒアリングした情報を元にして、

コーチングでは、コーチが
クライアントの中から気づきや行動を引き出すのに対し、

コンサルティングでは、コンサルタントが
目標を達成するための戦略・行動プランを考えて、
その答えをクライアントに伝えます。

④セルフコミュニケーション（Communication)

セルフコミュニケーション（Communication)とは、
自己対話のことです。

自分が無意識に考えている思考や内なる会話です。

習慣的にどんなセルフコミュニケーションを
しているかを知ることで、

思考の癖やメンタルブロックに気付くことができ、
自分をコントロールできるだけでなく、
行動力がつき、コミュニケーション能力を高めることもできます。

人は無意識に思考しています。

自分がどんなことを考えているのか？
同じような場面に置かれた時、どう感じているのか？

人には優しいけれど、
自分には厳しくして怒ってばかりしていませんか？

顔では笑っているけれど、
心の中では悲しみや寂しさで溢れていませんか？

これらを意識して振り返らないと、
私たちは気付くことが難しいんです。

セルフコミュニケーション力が高まると、
自分を客観視できるようになり、
様々なことを認識できるようになります。

また、他人とのコミュニケーションも
しやすくなります。

まずは自分の内側から発せられている
会話に気づいてあげることが大切です。

①カウンセリング（Counseling）
②コーチング（Coaching）
③コンサルティング（Consulting）
④セルフコミュニケーション（Communication)

①〜④まで読んでいただいたら、

「今までのセッションでも①〜④は、
　Spareでも既にやっているところもあるよね！」

って気付いてくださった方も多いかと思います😊

私が尊敬するコーチングのプロ
潜在意識コーチ　大関芽生子さんに、
一からコーチングを学びたかったのです。

なぜコーチングを学びたかったかというと、
オレンジェルに来られるお客さまは、

初めのうちは、
過去を引きずっていて
今（現在）が生きづらくなっている方が大半なんです。

身体が思うように動かなかったり、
不安定なメンタルを隠して日々を頑張っていたり、
悩みや問題が尽きなかったり。

そんな方たちが、
エネルギーセラピーSpareで
どんどん本来の自分を取り戻して、
健康的な身体やメンタルの安定を感じられるようになると、

過去と今（現在）しか見ることができなかった状態から、
未来の自分やこれらの人生をどう生きていこうか？
次へとステップアップを考え始めるんです。

そこにコーチング手法を入れてセッションしていけば、
もっとお客さまが、未来の自分をイメージしやすくなる！
と考えたからなんです。

この講座で、
私もとことん自分と向き合って、
幼少期から溜まっていた毒も闇もマイナス感情、
そして心に開いたままになっていた穴までも
全て吐き出しました。

見ないフリしていた自分にも気付かせてもらえて、
大切にしたい仲間もできました💕

30代→40代、
40代→50代と切り替わる時にも
かなり軽くしてきたのですが、

50代はもっともっと
身も心も軽くしていきたいんです♪
（っていう、私の心と身体の声です）

「歳を取ると、子供に戻る」
とよく言いますが、本当にその通りで
自分の身体の声、心の声を無視すると、
心や身体に分かりやすく正直に現れます。

好きなもんは好き！
嫌なもんは嫌！
やりたいことはやりたい！
やりたくないことはやりたくない！

この本音の自分を分かってあげた上で、
置かれた環境や立場によっては、
「嫌だけど、やらなあかんこともある！」
をやると、心も身体も理解してくれます。

ま〜とにかく私は、
人には優しいけど
自分には小さなことに怒ってばかりで、
厳し過ぎて、いじけていたみたい。

こんな仕事をしているから、
普段から自己対話は人一倍やっていると思っていましたが、

「まだまだ足りない！
　話したいことがもっとあるのに、聴いてくれない！」

って、
私の中にいる【ちっちゃいさっちゃん】は怒っていました。

幼少期に、仕事から帰ってきた母を追いかけながら、
1時間も2時間もずっと話をしていたことを
この講座を受けながら思い出しました。

「それぐらい、今は自己対話して欲しい」っていう、
非常に世話のかかる子ですが笑

目に見えないはずのお花畑が見えたり、
目に見えないものを感じたりしていたから、
母は家事をしながらずーっとそんな話も聴いてくれていたんです。

母がしてくれていたことを
今は自己対話でもっと自分にしてあげたい。

講座を終えて、

「今がもう理想の自分として行動できているよね！
　楽しいよね！自由だよね！」

という感覚が芽生えてきて、
お腹周りがスッキリして、身体にまで変化が出ました。
顔もスッキリしたよね！と言われることも増えました。

自分のためにたくさん涙を流し、
講座前半と比較すると、
みんなビックリするぐらい、可愛くなりました♡

自分の中にある闇も毒もマイナス感情までも、
消そう消そうとばっかりするのではなく、

闇も毒もマイナス感情もある自分を受け入れてあげることで、
そして信頼できる人にも話を聴いてもらうことで、

闇も毒もマイナス感情も
おとなしくなってくれたり、
寄り添ってくれたり、
立ち向かっていく力をくれたり、
知らなかった自分を教えてくれたり、

闇も毒もマイナス感情も、本当はこんなに優しいんだな。

そんなことを学べた講座でした。

　
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髙井 祥子
Sachiko Takai
硬くなった心と身体が動き出す空間を提供しています。症状の改善だけではなく、ご自分に合った生活スタイルや食習慣などの改善方法についても独自のエネルギー的観点からアドバイスし、身体の土台からしっかりと立て直していきます。
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