千葉県松戸市　オレンジェル
魂の本質・潜在意識を育てるパーソナルコーチ
髙井 祥子です。  

「そういえば最近、楽しめてないな」

「自分時間や家族との時間を取れていないな」

「低空飛行で、気力だけで毎日を乗り切っている」

「やりたいことがたくさんあるけど、エネルギーが出ない」

「もうこれ以上善くなることは無いのかな」

こういったご相談をいただく方に限って、
現状を何とかして変えたい！と
善くなることを諦めたくない人なんですよね。

私は「自分の波動が低くなっているな〜」と感じた時に
自分でまずやってみることが、いくつかあります！

①瞑想

お風呂で湯船に浸かりながらやることが多いです。
10分〜15分くらいかな、そんなに長くはないです。

昼間でも少し時間が取れれば、
太陽光や電気の明るさを感じなくなる程度に
折り畳んだタオルを目に被せて、横になって瞑想します。

よくある胡座をかいて〜の瞑想というのは、やりません。

お風呂とか寝転がってとか、
出来るだけ自分がリラックスできる状態を作り、
目と耳から入ってくる情報をシャットアウトして瞑想しています。

耳からの音をシャットアウト出来ない時は、
目だけでも暗くしてあげると良いですね。

②とにかく睡眠時間を長めに取る

学生の頃から、月に何日かは、
お休みの日に昼まで寝ることでリセット出来ていました。

休日でも早寝早起きがいいと
一般的には言われていますが、
私には当てはまらなかったんです。

今だから言えることは、
一日6〜7時間睡眠を取っていても、
甲状腺機能低下症で、だるさ、眠さが襲ってきたりして、

そういう時には無意識に
しっかりと体を休ませようとしていたのかもしれません。

③1人の時間を確保する

平日は1人の時間が多いけれど、
何かしら人と繋がっていることが多いから（SNSとか）

最低でも2〜3時間、私は確保したいです。

好きなカフェへ行って、
窓から外を眺めながら
2〜3時間ボーッとできる時間があれば最高♪

④脱スマホ

休日しか出来ませんが、
たとえ半日でもスマホやパソコンから離れて、
情報をシャットアウト。

⑤いつも以上に身体を動かす

家で仕事をしているし、
家でゴロゴロ過ごすことが好きなので、
どうしても篭りがちになってしまいます。

ほとんどの人に「意外です」と言われますが、
元々は運動が大嫌い！だから、
気がついたら運動不足になっていることがよくあります。

ウォーキングしたり、
自転車に乗って出掛けたり、
合気道のお稽古を都内の本部道場にまで行ったり、
家で合気道の柔軟体操や1人でやる技をしたり。

⑥潜在意識との会話

毎朝、仕事を始める前に
自分を整えるための自己施術の他にも、
時間を作って、

「波動が低くなっている原因がないか？」

エネルギーセラピーSpareで掘り下げてみる。

気付かなくなっていることがあるかもしれないので、
自分の潜在意識とじっくりお話しします。

これをやると、
「運動不足になってるよ〜」
という声が、よくあります笑

⑦遊び不足

自然や外の世界に触れる時間をたっぷり作る。

思いっきり好きなことをして遊ぶ時間を増やす。

遊びが不足していると、
自分の波動も落ちてきます。

ステイホームが始まった頃は、
身動きが取れなかったから、

主人にお願いして、
いつも釣りで行っている場所へ
海を観に連れて行ってもらっていました。

⑧大阪へ帰る

人との出逢いと同じように
今そこに住んでいなくとも
生まれた土地と魂は、強い強いご縁がある。

大阪へ帰省すると、
大阪の「土地エネルギー」が
私の波動をチューニングしてくれます。

生まれた土地ではなくても、
懐かしくなったり、心が落ち着いたりする土地（場所）は、
自分の波動と似ているのだろうと思います。

＊＊＊＊＊

私の場合は、
上記のようなことをやってみると、
波動が上がったり、ニュートラルに戻ることが多いです。

それでも波動が上がらないことがあれば、
頼りにしている人達にお願いしています。

あなたが「波動が低い」と感じた時に
やっていることは何ですか？

　
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髙井 祥子
Sachiko Takai
硬くなった心と身体が動き出す空間を提供しています。症状の改善だけではなく、ご自分に合った生活スタイルや食習慣などの改善方法についても独自のエネルギー的観点からアドバイスし、身体の土台からしっかりと立て直していきます。
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