千葉県松戸市　オレンジェル
魂の本質・潜在意識を育てるパーソナルコーチ
髙井 祥子です。  

私は、食生活に気をつけるようになってから、
玄米を食べるようになりました。

いつも近所のお米屋さんに
白米を配達してもらっています。

玄米の方は
ネットで購入しています。

玄米はしっかりと浸水させ、
（夏場は冷蔵庫で）
圧力鍋で小豆や黒米と一緒に炊きます。

圧が下がったら炊飯器に移し、
3日ほど保温状態を保って
「寝かせ玄米」にしていただきます。

炊いてすぐも美味しいですが、
寝かせるとモッチリしてきます。

玄米は身体に良いと言われていますが、
体質によって合う人と合わない人がいるのは
ご存知でしょうか？

お米の糠の部分を取ったものが白米。

糠を取ってしまうと食べやすくなります。

でも、
食物繊維やビタミン、ミネラルが
大幅に減ってしまいます。

その豊富な栄養を摂取するために
玄米を好んで食べている方が多いですが、

✅生まれつき消化器が弱い人
✅胃腸が弱っている
✅食べ方や調理の仕方
✅健康状態やストレス状態

によっては

玄米を食べない方がいい人、
または、控えた方が良い場合があります。

玄米は精米していないため、
農薬が付着している可能性が高いです。

また、重金属の残存率も
白米より高くなります。

胃腸が弱っていると玄米が消化できず、
消化不良を起こし、
腹痛や便秘、下痢を起こす方もいます。

消化の悪さが気になる場合は、
いつも以上によく噛んで食べるようにしたり、
一晩〜24時間しっかりと浸水させると
ふっくらと炊き上がり、消化しやすくなります。

でも実は、
仮に農薬を使った玄米を食べたとしても、
それ以上に玄米を食べるメリットは大きい。

玄米には
排毒作用（デトックス）が大きく、
体内に入った、余分な農薬や重金属、
化学物質なども代謝してくれます。

気になる方は
無農薬や特別栽培米のお米を
活用してみるといいですね。

我が家も特別栽培米を購入しています。

お客さまと
食生活の話になった時に
お米のことは施術でよく出てきます。

過去には

「私は玄米を食べると、
　なんだか調子が悪くなるんです。

　白米よりも玄米の方が栄養も豊富だし、
　身体にはいいはずなんですけれどね。

　白米に少し雑穀が混ざったご飯なら、
　外食でも食べられます。

　玄米を口に運ぼうとすると、
　なぜか喉を通らないんです」

という方がいらっしゃいました。

エネルギーセラピーSpareで検査してみると、

「生まれつき玄米が身体に合わず、
　白米食の方が良い。

　施術して玄米を食べてもOKになるか？というと、
　OKにはならない」

という反応が出ました。

このお客さまの場合は、
消化器への負担が大きく、
体質的に玄米が向かないようで、

【1ヶ月にお茶碗に3杯までの玄米ならOKだよ！】

という反応が身体から返ってきました。

どんなものでも「万人にOK」
というものは無いですね。

奥さまは
ご自宅にたくさん玄米があるので、
残念がっておられました😅　

玄米が原因ではなく、
農薬のエネルギーや
重金属のエネルギーを
体内で処理しにくくなっている人も、
玄米を食べる時には注意が必要です。

そして玄米は、白米よりも
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富である分、
米が持つエネルギー（パワー）も強いです。

その玄米が持つパワーの強さに
対抗できる（処理できる）身体づくりも大切です。

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髙井 祥子
Sachiko Takai
硬くなった心と身体が動き出す空間を提供しています。症状の改善だけではなく、ご自分に合った生活スタイルや食習慣などの改善方法についても独自のエネルギー的観点からアドバイスし、身体の土台からしっかりと立て直していきます。
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